{"id":2503,"date":"2019-11-23T19:19:08","date_gmt":"2019-11-23T18:19:08","guid":{"rendered":"http:\/\/musedu.at\/?p=2503"},"modified":"2020-03-28T15:04:34","modified_gmt":"2020-03-28T14:04:34","slug":"5-fragen-an-eine-alexander-technik-lehrerin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/musedu.at\/de\/5-fragen-an-eine-alexander-technik-lehrerin\/","title":{"rendered":"5 Fragen an… eine Alexander-Technik-Lehrerin"},"content":{"rendered":"

Marie Orsini-Rosenberg ist Cellistin<\/a> und Lehrerin f\u00fcr Alexander-Technik<\/a> in Wien. Im zweiten Teil unserer Interview-Serie haben wir mit ihr \u00fcber die positive Wirkung von Alexander-Technik gesprochen. Sie hilft dabei, Verspannungen zu l\u00f6sen, und ist damit nicht nur f\u00fcr MusikerInnen interessant. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Marie, beschreibe uns kurz, was eine Lehrerin f\u00fcr Alexander-Technik macht!<\/strong>
Durch unseren Alltag, Beruf und Lebensstil eignen wir uns ung\u00fcnstige Bewegungs- und Verhaltensmuster an. Solche Fehlhaltungen werden zu unbewussten Gewohnheiten und k\u00f6nnen Verspannungen oder Schmerzen verursachen. Ich leite meine Sch\u00fclerInnen mit Worten und Ber\u00fchrungen an, zu einer anderen Art der Bewegung zu finden, die leichter, effizienter und angenehmer ist. So k\u00f6nnen sie ung\u00fcnstige Bewegungsmuster aufsp\u00fcren und lernen, sie wegzulassen oder positiv zu ver\u00e4ndern. Sie lernen, wahrzunehmen, was sie wirklich tun \u2013 beispielsweise, die Schultern hochzuziehen, den Kiefer festzumachen oder eine K\u00f6rperseite einseitig zu belasten. Die Alexander-Technik befasst sich mit der ganzen Person. Sie soll in den Alltag integriert werden und ist somit jederzeit anwendbar.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr wen kann die Alexander-Technik geeignet sein?<\/strong>
Im Prinzip f\u00fcr alle Menschen. Wille zur Ver\u00e4nderung und Experimentierfreude sind gute Voraussetzungen. Die Alexander-Technik kann wirkungsvoll sein, wenn man verspannt ist, haltungsbedingte Schmerzen oder Stress versp\u00fcrt. Oder wenn man viel Zeit am Computer verbringt. Ich unterrichte einige Menschen, die eine bessere Haltung in Alltag und Beruf entwickeln m\u00f6chten, die ihnen das Leben erleichtert.<\/p>\n\n\n\n

Du bist selbst Cellistin. Was kann die Alexander-Technik speziell f\u00fcr Musiker bewirken?<\/strong>
Die Alexander-Technik hat Tradition bei MusikerInnen, SchauspielerInnen und T\u00e4nzerInnen und wird in England und Amerika an vielen Musikuniversit\u00e4ten unterrichtet. Diese Berufsgruppen sind nat\u00fcrlich speziell gefordert, weil so vieles zugleich passieren soll. Das kann dazu f\u00fchren, dass man sich selbst ganz vergisst und nicht rechtzeitig auf Verspannungen oder Schmerzen reagiert.<\/p>\n\n\n\n

Auch kann sie helfen, mit Lampenfieber besser umzugehen. Betroffene sind dabei in Gedankenmustern gefangen, verlieren den Bezug zu ihrem K\u00f6rper und gehen in eine Angststarre. Indem sie lernen, sich bewusst zu machen, wie sie atmen, sitzen, oder den Raum wahrnehmen, k\u00f6nnen sie diese Muster aufbrechen und gute B\u00fchnenpr\u00e4senz entwickeln. <\/p>\n\n\n\n

Wie l\u00e4uft eine Stunde ab?<\/strong>
Wir besprechen, welche Probleme da sind, und ich erkl\u00e4re, wie die Alexander-Technik vorgeht. Die Sch\u00fclerin kann immer Fragen stellen. Mir ist wichtig, zu einer guten Zusammenarbeit zu finden. Dann beginnen wir, die Alexander-Technik in Alltagsbewegungen zu integrieren \u2013 zum Beispiel Sitzen, Stehen oder Gehen. Indem ich mit Worten, aber auch mit den H\u00e4nden anleite, k\u00f6nnen gewohnte Bewegungsmuster erforscht und ver\u00e4ndert werden. Ziel ist es, eine gute Koordination zu entwickeln.<\/p>\n\n\n\n

Was magst du an deinem Beruf?<\/strong>
Ich treffe unterschiedliche Menschen jeden Alters mit ganz verschiedenen Problemen. Meine j\u00fcngste Sch\u00fclerin ist sechzehn, mein \u00e4ltester Sch\u00fcler neunzig Jahre alt! So ist es immer sehr abwechslungsreich. Ich freue mich \u00fcber Ver\u00e4nderungen und wenn sich Schwierigkeiten l\u00f6sen. Wenn ich merke, dass Menschen sich wohler f\u00fchlen und besser mit sich umgehen k\u00f6nnen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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